Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2012
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 120,08g | Hh: 96,75g.
Aamiainen: Farmland Bacon, Sliced, Fresh White Grade A Large Eggs, 2% Milk. Lounas: Feta Cheese, Red Bell Pepper, Fresh Pork Sausage. Päivällinen: Chicken Taco Soup, Chicken Taco Soup, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Mild Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Strawberries, Egg White, Granulated Sugar, Whey Protein, Coffee. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|