Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 45,59g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Starbucks Tomate Mozarella Focaccia. Lounas: Linsensuppe, Schafskäse, Sigara Börek. Päivällinen: Zott Monte. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidemi1
|