|
I'm telling myself, this is either leangains or it was from those "300 calories" including a piece of hazelnut chocolate. I definitely went too far. Not good.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
224 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 3,70g | Hh: 9,46g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Milk. Välipalat/Muut: Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, BCAA. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|