Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 53,36g | Hh: 78,08g.
Aamiainen: Активия Йогурт с Черносливом. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|