Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 112,88g | Hh: 76,07g.
Aamiainen: Микоян Snexi Классические, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яйцо (Целое), Таврия Грудинка Янтарная. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|