|
ontem Festaaaaa dia do lixo
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 57,94g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Morangos, Kefir de Leite, Coco, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Salada Verde Mista, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Kibe Frito, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Salada de Frutas. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|