Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 55,89g | Hh: 115,78g.
Aamiainen: Great Value Crema de Cacahuate, Pan Integral Tostado. Lounas: Frijoles Cocidos, Calabaza, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Gamesa Saladitas (4), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aracelyrdzm19
|