Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 72,25g | Hh: 234,37g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Персики, Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами. Lounas: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Valio Питьевой Йогурт Манго, Яйцо (Целое). Päivällinen: Банан, Valio Творог 4,5%. Välipalat/Muut: Активиа Натуральная, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|