Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2012
|
152,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 58,49g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: almonds, banana. Lounas: sliced cajun turkey, hearty rye. Päivällinen: Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, ground turkey, yucatan guacamole, Tomatoes. Välipalat/Muut: raw baby carrots, mango, graham crackers. lisää...
|
|
5257 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 58 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 19 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|