Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 104,37g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Bio Sojamilch, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Lovechock Pur/Kakaonibs, Goji Beeren, Alnatura Kokoschips, Walnüsse, Alnatura Sojaflocken, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kölln Haferflocken. Lounas: Gefro Jägersoße, Golden Valley Gemischte Früchte, Alnatura Geröstetes Müsli, Lidl Griechischer Joghurt, Frikadelle, Kartoffelpüree. Päivällinen: Edeka Frische Fettarme Milch, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino Choco, Myprotein Gerstengraspulver, Zimt, Belbake Backkakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Basenpulver. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|