Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 68,81g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Veganer Apfel-Grießkuchen, Kaffee. Lounas: Cucina Risotto mit Gemüse. Päivällinen: Cucina Grana Padano, Spaghetti Trocken, Gekochtes Ei, TiP Katenschinken. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|