|
Думаю это вода "гуляет"
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 149,83g | Hh: 235,34g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Омлет или Яичница. Lounas: Юг Руси Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Куриная Грудка Отварная, Табрис Ролл Калифорния с Семгой. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Чебанова
|