Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 93,85g | Hh: 229,45g.
Aamiainen: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Салат Зимний, Банан, Новые Продукты Хрумстик с Семечками Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Салат Зимний. Päivällinen: Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Салат Зимний. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|