|
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 171,07g | Hh: 223,64g.
Aamiainen: Zentis Pflaumenmus, Milram Buttermilch Quark, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Scampi, REWE Bäcker Brötchen, Rapsöl. Päivällinen: Rasting Schinkenwurst, Eifel Bauern-Sülze, Mischbrot, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Milram Buttermilch Quark, Aldi Haferflocken, Mineralwasser. lisää...
|
|
4112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|