Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 153,28g | Prot: 114,16g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. Lounas: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Sementes Chia Secas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Frimesa Nata, La Serenisima Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|