Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 44,98g | Hh: 62,50g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат с Кальмаром", Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Кефир 1%. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|