Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 121,67g | Prot: 78,06g | Hh: 284,24g.
Aamiainen: Käsekuchen ohne Boden. Lounas: Bofrost Linsensuppe, Butter, Jean Luc Baguette Brötchen, Speiseeis, Bionade Zitrone-Bergamotte, DeBeukelaer Prinzen Rolle. Päivällinen: Cantaloupe Melonen, Schinken (Extra mager). Välipalat/Muut: Vitello Tonnato, Butter, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Aldi Cashewkerne, Mars Sticks. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|