Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 107,44g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Green Tea, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Grape Nuts. Lounas: Lawry's Turkey Meatballs, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Baby Carrot, Radish, Broccoli, Blackberries, Scrambled Egg. Päivällinen: Sausage Sauerkraut Medley. Välipalat/Muut: Limited Edition Thin Mint Cookie Ice Cream, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Apple, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Plyometric Cardio Circuit - 42 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|