Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 173,25g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|