Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 129,48g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный. Lounas: Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Лапша Рисовая. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Биокефирный 1%. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|