Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3248 kcal
|
Rasva: 106,81g | Prot: 242,73g | Hh: 411,22g.
Aamiainen: almonds, chobani plain nonfat, optimum strawberry, broccoli, strawberries, Omega 3 Fish Oil, eb egg. Lounas: fiber one chewy bar, cocoa roast almonds, Monster Rehab, jack link's beef jerky, meijer broccoli, quest bar. Päivällinen: walnuts, maple grove sugar free, body fortress whey, optimum casein, Tomatoes, soy slender, 2% milk, quaker oats. Välipalat/Muut: daily chef cottage cheese, frosted cheerios, krema, quest bar, dannon light & fit strawberry banana, fiber one chewy bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, ben & jerry's greek frozen yogurt, quest bar, banana, body fortress whey isolate, optimum casein, Chocolate Soy Slender Soy Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), plum, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|