Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 73,72g | Hh: 227,31g.
Aamiainen: Чай, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик. Lounas: Кекс с Изюмом, Компот из Сухофруктов, Куриный Суп Лапша, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Творожное Печенье, Живые Конфеты "Черника", Чай, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|