Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 45,27g | Hh: 80,10g.
Aamiainen: Chocolate Cheerios, Bananas, Milk. Lounas: Crab and Tomato Soup, Swordfish, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald). lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|