Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 49,13g | Hh: 284,21g.
Aamiainen: Zimt, Graubrot, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, DM Bio Reismilch, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Mischkornbrot. Lounas: Goji Beeren, Mandarine, Naturya Spirulina Powder, Spinat, Bananen. Päivällinen: Dattel, Olivenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinat, Davert Kichererbsen Getrocknet, Basmati-Reis. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|