Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 15,41g | Prot: 20,56g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Päivällinen: Green Tea. Välipalat/Muut: Raspberries, Mango, Onken Natural Yoghurt, Whitworths Berry & White Chocolate Shot. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|