|
😱
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 125,12g | Hh: 134,39g.
Aamiainen: Nestlé Resource Meritene Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Power Crunchy, Caffè Espresso. Lounas: Kikkoman Aceto di Riso Condimento X Sushi, Wasabi, Aglio, Peperoni Jalapeno, Zucchine Cotte, Coop Riso Basmati, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale. Päivällinen: Kikkoman Aceto di Riso Condimento X Sushi, Aglio, Peperoni Jalapeno, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Sottilette senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo Cotto, Parmareggio Parmareggio Snack. Välipalat/Muut: Noberasco Biobreak con Melograno, Noci Pecan e Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 34 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Oook come rientro dalle ferie devo dire che non potevo aspettarmi di meglio👯♂️👯♂️👯♂️👯♂️👯♂️
Adesso cercherò di aumentare piano piano i carboidrati 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Perché non voglio dimagrire ancora ma solo tonificarmi
25 elo 17 jäseneltä: Goanapsy
|
Ma che brava ! Complimenti!! 💪💪💪
25 elo 17 jäseneltä: Allardyce
|
25 elo 17 jäseneltä: carmela cassaro
|
alla grande!!! ti sei impegnata tanto!!!
25 elo 17 jäseneltä: vidafrenetica
|
26 elo 17 jäseneltä: Goanapsy
|
26 elo 17 jäseneltä: cla_22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|