Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 36,62g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Mis Labne, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Salça, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Välipalat/Muut: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Dankek, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Yürüyüş - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesim2017
|