Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 55,40g | Hh: 105,19g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Päivällinen: Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Quaker Life Cereal - Cinnamon. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|