|
% grasa 32.3
% musculo 31.3
cintura 112cm
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 94,94g | Hh: 343,08g.
Aamiainen: Jengibre, Acelga, Espinacas, Apio, Piña, Espirulina, Perejil, Naranjas, Cacahuates, Semillas Secas de Chía, Member's Mark Arándanos, Café, Papaya. Lounas: Tortillas de Maíz, Nopalia Tortillas de Nopal, Champiñones Cocidos, Alubias Cocidas Vegetarianas, Cacahuates, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Päivällinen: Silk Pure Almond Unsweetened, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, GNC Complete Protein, Lima Limon Mezcla de Avena, Quinoa, Linaza y Chia 100% Natural. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Jitomate, Naranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwin-win
|