Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 93,72g | Hh: 6,83g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Tomates, Costelinha. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prillacoelho
|