Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 109,05g | Hh: 131,35g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Pane Comune. Päivällinen: Albume d'uovo, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Curtiriso Gallette di Riso. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 55 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|