Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 106,06g | Hh: 107,00g.
Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
8.07 mile run - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|