Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 92,17g | Hh: 187,84g.
Aamiainen: Кофе, Рогачев Сгущенка, Сметана, Творог 5%. Lounas: Холодец, Пастрома Птицы, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кешью. Välipalat/Muut: Глобус Булочка с Маком, Кофе с Молоком, Чай, Нектарин, Дыня. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|