Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 137,52g | Hh: 83,12g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Курица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт, Творог 5%, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|