Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 96,12g | Hh: 175,46g.
Aamiainen: Quark, Obstsalat. Lounas: Starbucks Cappuccino (Tall), Lidl Brezel. Päivällinen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Välipalat/Muut: Christinen Eistee Zero Zitrone, Heidelbeeren, Brombeeren. lisää...
|
|
3869 kcal
|
Harjoitus:
Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|