Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 64,89g | Hh: 109,22g.
Lounas: Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), NATURES OWN HONEY WHEAT, Thick Cut Chicken & Pork Bologna, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. Päivällinen: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Välipalat/Muut: Peanut Butter M&M's (Fun Size), Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
workout - 33 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|