Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 133,84g | Hh: 212,10g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Rapunzel Sportler Brei, Milram Frühlingsquark Leicht, Sammy's Super Sandwich. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, REWE Kräuterquark 2,4%, Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer. Päivällinen: Tassimo Milka, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kellogg's Crunchy Nut. Välipalat/Muut: Fettarme Milch 1,8%, Whey Protein, Apfelmus, Zimt. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|