Päiväkirja - Erdbeerhörnchen, 26 elo 17

Was macht ihr ausser Sport zum Stress Abbau? Ich möchte jetzt gerne Yoga versuchen wenn ich das mit meinem Terminplan hinbekomme?  

Neben Sport mach ich auch Yoga abends zu Hause auf meiner Matte. Bei Interesse kann ich dir per PN gerne gute Einsteigertipps geben.  

Sehr sehr gerne Pinguin 

Hey, ich denke es ist nicht verkehrt dizipliniert zu bleiben, gerade wenn man halten möchte! Und die 1,5 verschwinden auch schnell wieder. Ich bin auch ein Stressesser und kann das sooo gut nachvollziehen. 

Ich mache Muskelentspannung nach Jakobsen und gönne mir ab und an eine Massage. Meistens bin ich aber eher am oberen Stresslimit. Früher hab ich dann halt gefuttert oder die eine oder andere Weinflasche geleert. Nächste Woche geh ich zur Fußpflege... solche Sachem halt. 

PN 😊 

Hey zusammen ! Momentan geht es mir auch nicht besser , Stress und diese Blöden Feiern gehen mir auf die Nerven ....Frau geht feiern und Ratz Fatz sind gleich wieder 2 Kg mehr auf der Waage . Immer wieder kämpfe ich jede Woche daran diese Kgs weg zubekommen . Ich habe mir auch schon Gedanken gemacht wegen Yoga habe aber leider noch kein Plan davon , für jeden Tipp wäre ich dankbar . LG und ein charmantens We @  

Liebe Witchi72, gerade am Anfang von Yoga würde ich eigentlich einen Kurs raten, damit du jemanden hast der deine Positionen und Haltungen korrigiert. Sonst kann ich dir Mady Morrison sehr empfehlen, die hat einen tollen Youtube Kanal mit vielen Anfänger Videos. Viel Spaß dabei!  

Abgesehen von Sport oder Futterei, dreh ich bei Stress schon mal gern die Musik laut und sing mit bzw gröhle mir den Frust von der Seele. Vorzugsweise wenn ich allein bin, muß aber nicht sein😂 

In den Wald gehen. 

Tja sonst Yoga Kurs hört sich ja nett an ,doch Leider nicht einfach zum Umsetzen, da ich im Schichtdienst arbeite. Danke schön für den Tipp Riobambena, schau mich mal bei YouTube ,vielleicht ist da ja was dabei. 

Errätst Du bei mir nie was ich mache... 

Marco laufen... 😘 soviel kann ich grad gerade gar nicht laufen wie ich bräuchte... 😉 So Nägel gemacht, Schuhe gekauft.. Mein Bruder würde jetzt sagen Sassi du mutiert zur Tussi... Pinguin PN lese ich später auf dem Tab, danke dir schoneinmal . 😊 Gleich gibt's Salat mit Hähnchen... 😊 

Nur zur Info... Ich bin der deutschen Sprache mächtig.. Autokorrektur lässt im Vorpost oft grüßen... 😉 😂  

Solange man es entziffern kann... :-) 

Ich habe früher oft Pranayama gemacht wenn ich mich auf mich konzentrieren wollte. Die Atemübungen taten mir gut...  

Klingt interessant... Werde mich mal intensiver mit der Thematik befassen...