Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 40,73g | Hh: 271,29g.
Aamiainen: Reismilch, Farmer Cashewkerne, Dattel. Lounas: Naturya Spirulina Powder, Dattel, Alnatura Bananen Chips, Mandarine, Äpfel. Päivällinen: Tomaten, Olivenöl, Basmati-Reis, Davert Kichererbsen Getrocknet, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Goji Beeren. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Maalaaminen - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|