|
Slechte dag qua lijnen gisteren, tandarts, verdovingen, was er toch heel moe van. In de middag gedut en uiteindelijk voelde ik me zo uitgeput dat ik geen zin had om te koken. Ben nog wel naar het dorp gelopen, maar lekker kibbeling gehaald en gegrilde kip. Wijntjes gedronken... ik kon het gisteren even niet opbrengen. Dit kwam ook omdat ik even ben gaan liggen gistermiddag en onze buren hebben twee kleine meisjes en die speelden in de tuin en die hebben drie uur achter elkaar lopen gillen en schreeuwen zonder dat de ouders ingrijpen..... ik kan daar niet tegen...gelukkig is het vandaag stil.
Moe en opletten qua eten lukt nooit. Als ik moe ben, dan ga ik eten... als ik moe ben dan komt het "laat maar waaien" monster en dat monster kan het helemaal niets schelen :-)
Gisteravond drie kinderen op bezoek - 2 - 4 en 7 en van deze drie kreeg ik energie.
Vandaag een BBQ en morgen naar EK - Finale hockey in Amstelveen. Ik neem mij voor om niet teveel te eten... kijken of dat lukt.
Ik ga in ieder geval beginnen met yoghurt en fruit, heerlijk verse aardbeien, blauwe bessen, kiwi, banaan!
Anders maandag maar weer hard aan de slag!
Fijn weekend!
XXX
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 78,76g | Hh: 167,45g.
Lounas: Gedroogde Abrikozen, Yogood Griekse Yoghurt 10%, AH Blauwe Bessen, Honing, Banaan. Päivällinen: Hamburger, Melk (Halfvol), M&M's Peanut, Witte Tafelwijn, Kipsaté, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh wat leuk, naar de finale van hockey! Veel plezier 😃
26 elo 17 jäseneltä: koffielover
|
Veel plezier en succes met alles
26 elo 17 jäseneltä: carolinequichou
|
Waarom eet ook ik als ik moe ben ? Er moet toch iets achter zitten. Geniet toch maar van het lekkere weer Dottie, schade profiel meten we allen samen maandag wel op 😉 das een goeie van Tijmpje 👍😊
26 elo 17 jäseneltä: Budgie1
|
Omdat je lichaam, als het moe is, vraagt om energie en dat halen we uit eten. Alleen kunnen wij dan vaak dat ene knopje niet vinden om gezonde voedzame keuzes te maken of om te stoppen wanneer het fysiek genoeg is.
26 elo 17 jäseneltä: Tijmpje
|
Ik merk vaak ook bij mijzelf dat ik meer trek/eerder geneigd ben om te eten. Maar ik ben zo "gedisciplineerd" dat ik nooit meer eet... het enige wat ik doe om mijn energieniveau op te krikken, is vroeger naar bed gaan. Werkt perfect, maar vraagt wel uithoudingsvermogen...
26 elo 17 jäseneltä: Winanda!
|
Hier ook, hoor. Herken het meestal wel bij mezelf, behalve als er ook alcohol in het spel is. Tja, grensverleggend, hé?
Maar de dagen door de week, ga ik met flinke vermoeidheid tegenwoordig ook gewoon vroeg naar bed. Scheelt tijd die ik kan verzwelgen in snacken en sta de volgende dag toch redelijk uitgerust op (allée, dat probeer ik mezelf dan toch te vertellen). 😖
26 elo 17 jäseneltä: Tijmpje
|
Blij dat ik het weet. Soms ga ik ook vroeg naar bed maar daarom slaap ik dan niet beter. Inslapen gaat dan wel sneller maar doorslapen is moeilijk. Misschien ook door al dat nachtelijk zweten, de overgang denk ik, of mede door de pijn, of beide... ?
26 elo 17 jäseneltä: Budgie1
|
Bedankt Tijmpje, sorry, lomp van mij moest ik eerst geschreven hebben 😊
26 elo 17 jäseneltä: Budgie1
|
Huh? Budgie, wat bedoel je?
27 elo 17 jäseneltä: Tijmpje
|
Sinds ik alle vormen van suiker, dat zijn dus de snelle koolhydraten, uit mijn voeding weg laat heb ik veel minder last van vermoeidheid. Ik eet al 15 jaar uitsluitend volgens het lage GI index. Het is iets waar je doorheen moet. Juist bij vermoeidheid heb je de neiging de fout in te gaan maar dan moet je die knop omzetten en je verstand laten spreken en toch voor gezond te gaan. Juist als dat lukt voel je dat je vermoeidheid verdwijnt
27 elo 17 jäseneltä: j.eikenhorst
|
Ik bedoel moest eerst bedankt Tijmpje geschreven hebben vooraleer ik begin te ratelen Tijmpje. Niets erg maar ik vind het onbeschoft van mij.
27 elo 17 jäseneltä: Budgie1
|
27 elo 17 jäseneltä: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dottieapple
|