Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3434 kcal
|
Rasva: 188,73g | Prot: 155,55g | Hh: 271,67g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Lounas: Milka Vollmilchschokolade, Berliner, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst. Päivällinen: Gut & Günstig Ciabatta Olive, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|