Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 86,76g | Prot: 45,95g | Hh: 44,27g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Óleo de Coco, Café. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Perdigão Bacon Fatiado, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Jussara Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|