Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 214,45g | Hh: 190,62g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Knusperone Haferflocken Extrazart, Chiefs Choco Mountain. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|