Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 70,77g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Beer, Cucumber (with Peel), Pizza Hut Big Italy Pizza. Päivällinen: Beer, Saltine Crackers, Nabisco Triscuit Crackers Original, Sardines in Oil (Canned). Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|