Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 82,15g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Café, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Calahua Leche de Coco. Lounas: Pimientos Verdes, Guacamole, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo, Pan de Pita, Arrachera, Frituras, Navarro Queso Cheddar, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Frituras, Tequila, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Taco al Pastor. Välipalat/Muut: Té Endulzados con Azúcar. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|