|
sabah 1 kilo verdigimi gorunce sasirdim 300 gr eksik yazmistim ama az once tartilinca emin oldum artik :)
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 61,43g | Hh: 83,49g.
Aamiainen: Ceviz, Yeşil Zeytin, Kerem Labne, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kabak Dolması, Yeşil Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cirilla Fiona
|