Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 135,98g | Hh: 234,32g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener Packets, Fat free milk, Special K Protein Plus Cereal, Coffee Creamer - Creme Brulee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chicken Pot Pie, banana. Päivällinen: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Sandwich Thins - Multi-Grain, Sliced Mild Provolone Cheese, Lean Turkey Burger. Välipalat/Muut: Great Value Apricot spread, Jif , Honey Wheat Sliced Bread, hebrew National, odwalla peanut butter and chocolate protien bar. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|