Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 93,78g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Золотая Мельница Хлебцы с Яблоком и Морковью, Nestle Кукурузные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Sula Леденцы, Простоквашино Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Тестов Тесто для Пельменей. Lounas: Верес Горошек Зеленый, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Päivällinen: Сосиски Куриные, Помидоры. Välipalat/Muut: Фаберлик Каша Льняная Яблоко и Корица, Мёд, Савушкин Продукт Творог 0%, Изюм, Корица. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Видимо, 50 грамм соленой икры минтая воду задержали (но это неточно)
26 elo 17 jäseneltä: egor.shvedov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|