Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 141,88g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Приправыч Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Maxler Протеин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Maxler Протеин, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арахис, Lay's Чипсы. Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Зеленый Чай, МакКофе Клубничный Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|