Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 102,02g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Апельсиновый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Вареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мидии (Вареные или на Пару). Päivällinen: Вино Пино Гри (Grigio), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мидии (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Функциональная тренировка Verso - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|